Zelfs als het jaren geleden is dat je voor het laatst hebt gefietst, heeft de zomer iets dat je gewoon zin geeft om op de fiets te springen en naar buiten te gaan. Voor degenen onder jullie die misschien wat advies nodig hebben voordat ze weer op pad gaan, hebben we onze vrienden van Public Bikes gevraagd om hun tips voor fietsen in de zomer met jullie te delen.
Welke tips heb je voor iemand die al een tijdje niet meer op de fiets heeft gezeten?
Alle fietsen verdienen een beetje liefde en aandacht. Openbare fietsen zijn ontworpen om zo betrouwbaar en onderhoudsvriendelijk mogelijk te zijn, maar zoals bij alle machines geldt ook hier dat een beetje onderhoud een groot verschil maakt. Hier zijn onze beste tips om je fiets in topconditie te houden en veilig te blijven fietsen.
1. Pomp uw banden op. Het belangrijkste onderhoudswerk is ervoor te zorgen dat uw banden goed opgepompt zijn. In tegenstelling tot auto's, die jarenlang zonder lucht bijvullen kunnen rijden, hebben fietsbanden om de paar weken extra lucht nodig. Bij weersveranderingen verliezen alle banden wat druk. Zorg ervoor dat uw banden altijd goed opgepompt zijn, zodat u comfortabel, soepel en veilig kunt rijden. 60-80 PSI is de norm voor de meeste hybride fietsen.
2. Maak je ketting schoon en smeer hem. Fietskettingen houden van olie – dat zorgt ervoor dat ze jarenlang goed blijven werken, stil blijven en soepel blijven lopen. Dit lijkt misschien een rommelig karwei, maar het is eigenlijk heel eenvoudig. Het enige wat je nodig hebt is wat kettingsmeermiddel (verkrijgbaar bij je plaatselijke fietsenwinkel) en een oude doek of een oud T-shirt.
3. Controleer uw remmen en kabels op slijtage. Om voor de hand liggende redenen zijn betrouwbare remmen het belangrijkste veiligheidsonderdeel van uw fiets. Til uw voorwiel op en draai het rond om te controleren of de remblokken niet tegen de velg schuren. Controleer vervolgens uw remkabels en overweeg ze te vervangen als u rafels of roest constateert. Deze afstellingen zijn niet voor beginners, dus u kunt overwegen uw fiets naar uw plaatselijke fietsenwinkel te brengen voor hulp.
4. Controleer de bouten van uw fiets op veiligheid. Zelfs een goed aangedraaide bout kan na verloop van tijd losraken. Gebruik een inbussleutel om alle bouten van de fiets te controleren, met speciale aandacht voor de bouten van de stuurpen, het spatbord en de bagagedrager. Het is niet nodig om deze bouten te strak aan te draaien, omdat dit ook problemen kan veroorzaken, maar zorg ervoor dat alle moeren goed vastzitten.
5. Controleer de veiligheid van uw helm. Het is altijd belangrijk om uw hoofd te beschermen. Controleer daarom regelmatig uw helm om te zien of deze aan vervanging toe is. Controleer de schaal en de voering op scheuren of slijtage. Kleine scheurtjes duiden op veroudering en dat het tijd is voor vervanging.
Heb je tips om koel te blijven tijdens fietstochten in de zomer?
Fietsen bij warm weer kan ontmoedigend lijken, maar het goede nieuws is dat je daarvoor geen 'hardcore' fietser hoeft te zijn. Er zijn een aantal eenvoudige dingen die je kunt doen om koel te blijven tijdens je zomerse fietstochten.
1. Ga vroeg of 's avonds. Een geweldige en voor de hand liggende manier om de zomerse hitte te verslaan, is door niet te fietsen tijdens de warmste momenten van de dag. In de zomer is er veel daglicht, dus overweeg om vroeg of aan het einde van de dag op pad te gaan, wanneer de UV-index het laagst is.
2. Kleed je naar het weer. Er zijn talloze technische kledingstukken voor fietsers te koop, maar voor kortere ritten heb je de meeste daarvan niet echt nodig. Overweeg om kleding te dragen die beter ademt of die helpt bij het afvoeren van zweet. Ook de kleur van je kleding kan een belangrijke keuze zijn. Donkere kleuren houden warmte vast in plaats van deze te reflecteren, dus kies voor witte en lichtere kleuren. Lichtgewicht sokken en een ademende helm met een vizier zijn ook altijd een must!
3. Blijf gehydrateerd voor, tijdens en na het fietsen. Stop een of twee koude flessen water in je bidonhouder of fietstas, zodat je er tijdens het fietsen gemakkelijk bij kunt. Probeer tijdens het fietsen minstens één fles water per uur te drinken en zorg ervoor dat je voor en na het fietsen voldoende drinkt.
Heb je nog favoriete lokale ritten die je wilt delen?
De wekelijkse 'Butterlap '-fietstocht in San Francisco is altijd een persoonlijke favoriet geweest. Deze fietstocht zonder leider biedt een ontspannen tempo met een wisselende groep vaste deelnemers elke woensdag en verwelkomt altijd nieuwe fietsers. Het is een gematigde ronde van 17 mijl die je langs een deel van de iconische "49-Mile Scenic Drive" voert, langs de kust, door Golden Gate Park en het Presidio. Het laat echt veel van de schoonheid van de stad zien en het is ook een geweldige optie voor mensen die hun fietstijd voor of na de werkdag willen maximaliseren.
Klaar om op pad te gaan? Vergeet je helm niet!
