Auch wenn Sie schon seit Jahren nicht mehr Fahrrad gefahren sind, hat der Sommer etwas an sich, das Sie dazu verleitet, sich auf zwei Räder zu schwingen und nach draußen zu gehen. Für alle, die vor ihrer Rückkehr auf die Straße vielleicht ein paar Ratschläge brauchen, haben wir uns mit unseren Freunden von Public Bikes getroffen, um Ihnen deren Tipps für das Radfahren im Sommer zu geben.
Welche Tipps haben Sie für jemanden, der sein Fahrrad schon länger nicht mehr benutzt hat?
Alle Fahrräder verdienen ein wenig Pflege. Öffentliche Fahrräder sind so konstruiert, dass sie möglichst zuverlässig und wartungsfrei sind, aber wie alle Maschinen profitieren auch sie von ein wenig Pflege. Hier sind unsere besten Tipps, damit Ihr Fahrrad in Topform bleibt und Sie sicher fahren können.
1. Pumpen Sie Ihre Reifen auf. Die wichtigste Wartungsmaßnahme ist es, Ihre Reifen immer voll aufgepumpt zu halten. Im Gegensatz zu Autos, die jahrelang ohne Luftnachfüllung auskommen, müssen Fahrradreifen alle paar Wochen nachgepumpt werden. Bei Wetterumschwüngen verlieren alle Reifen etwas an Druck. Achten Sie darauf, Ihre Reifen immer aufgepumpt zu halten, damit Sie bequem, ruhig und sicher fahren können. 60-80 PSI ist der Standard für die meisten Hybridfahrräder.
2. Reinigen und schmieren Sie Ihre Kette. Fahrradketten mögen Öl – es hält sie über Jahre hinweg in gutem Zustand, leise und geschmeidig. Das mag vielleicht etwas schmutzig erscheinen, ist aber eigentlich ganz einfach. Sie benötigen lediglich etwas Kettenschmiermittel (erhältlich in Ihrem örtlichen Fahrradgeschäft) und einen alten Lappen oder ein altes T-Shirt.
3. Überprüfen Sie Ihre Bremsen und Kabel auf Verschleiß. Aus offensichtlichen Gründen sind zuverlässige Bremsen das wichtigste Sicherheitsmerkmal Ihres Fahrrads. Heben Sie das Vorderrad an und drehen Sie es, um sicherzustellen, dass die Bremsbeläge nicht an der Felge reiben. Überprüfen Sie anschließend Ihre Bremskabel und erwägen Sie, sie zu ersetzen, wenn Sie Abnutzung oder Rost feststellen. Diese Einstellungen sind nichts für Anfänger, daher sollten Sie Ihr Fahrrad zur Überprüfung zu einem Fahrradhändler in Ihrer Nähe bringen.
4. Überprüfen Sie die Schrauben an Ihrem Fahrrad auf ihre Sicherheit. Selbst eine ordnungsgemäß angezogene Schraube kann sich mit der Zeit lösen. Überprüfen Sie mit einem Sechskantschlüssel alle Schrauben am Fahrrad und achten Sie dabei besonders auf die Schrauben an Vorbau, Schutzblech und Gepäckträger. Diese Schrauben müssen nicht übermäßig fest angezogen werden, da dies ebenfalls zu Problemen führen kann, aber stellen Sie sicher, dass alle Muttern fest sitzen.
5. Überprüfen Sie Ihren Helm auf Sicherheit. Der Schutz Ihres Kopfes ist immer wichtig – Sie sollten Ihren Helm gelegentlich genau untersuchen, um festzustellen, ob er ersetzt werden muss. Achten Sie auf Risse oder Abrieb an der Schale und am Innenfutter. Kleine Risse deuten auf Alterung hin und dass es Zeit für einen Ersatz ist.
Gibt es Tipps, wie man bei Sommerausflügen einen kühlen Kopf bewahrt?
Bei heißem Wetter Fahrrad zu fahren, kann abschreckend wirken, aber die gute Nachricht ist, dass man dafür kein „Hardcore“-Radfahrer sein muss. Es gibt einige einfache Dinge, die man tun kann, um bei Sommerausflügen kühl zu bleiben.
1. Fahren Sie früh morgens oder abends. Eine gute und sehr naheliegende Möglichkeit, der Sommerhitze zu entgehen, besteht darin, während der heißesten Tageszeiten nicht mit dem Fahrrad zu fahren. Im Sommer gibt es viel Tageslicht, daher sollten Sie früh morgens oder am Ende des Tages losfahren, wenn der UV-Index am niedrigsten ist.
2. Kleiden Sie sich dem Wetter entsprechend. Es gibt zwar unzählige Funktionskleidung für Radfahrer zu kaufen, aber für kürzere Touren benötigen Sie die meisten davon nicht wirklich. Ziehen Sie mehrere Schichten an, die atmungsaktiv sind oder Schweiß ableiten. Auch die Farbe Ihrer Kleidung kann eine wichtige Rolle spielen. Dunkle Farben speichern die Wärme eher, als dass sie sie reflektieren. Entscheiden Sie sich daher für weiße und hellere Farben. Leichte Socken und ein atmungsaktiver Helm mit Visier sind ebenfalls ein Muss!
3. Achten Sie vor, während und nach der Fahrt auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Nehmen Sie ein oder zwei Flaschen kaltes Wasser mit, die Sie während der Fahrt bequem aus Ihrem Flaschenhalter oder Ihrer Fahrradtasche entnehmen können. Trinken Sie während der Fahrt mindestens eine Flasche Wasser pro Stunde und achten Sie darauf, dass Sie vor und nach der Fahrt ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.
Hast du irgendwelche Lieblingsstrecken in der Umgebung, die du teilen möchtest?
Die wöchentliche „Butterlap“- Radtour in San Francisco war schon immer ein persönlicher Favorit. Diese Tour ohne Anführer bietet ein gemächliches Tempo mit einer wechselnden Liste von Stammgästen jeden Mittwoch und heißt neue Teilnehmer jederzeit willkommen. Es handelt sich um eine moderate 17-Meilen-Runde, die Sie durch einen Teil des legendären „49-Mile Scenic Drive“ entlang der Küste, durch den Golden Gate Park und das Presidio führt. Sie erfasst wirklich einen Großteil der Schönheit, die die Stadt zu bieten hat, und ist auch eine großartige Option für diejenigen, die ihre Fahrzeit vor oder nach dem Arbeitstag maximieren möchten.
Bereit für die Fahrt? Vergessen Sie Ihren Helm nicht!
